八木恵利子の美脚トレーニングが凄い!フリーペーパーはどこで手に入る?マツコの知らない

こんにちは、社長の部下のマロニーです。

9月29日放送の「マツコの知らない世界」で

“美脚の世界”を紹介する

カリスマ美脚インスタグラマーの

八木恵利子さん。

ファッション業界では

世界中からも注目され、

マツコさんも絶賛の

美脚の持ち主ですね!^_^

世界のファッション業界からも

注目される存在になった

きっかけの、自費出版の

自撮りフリーペーパーの

存在も気になります。

八木恵利子さんの

ストイックな美脚トレーニング方法と

毎月発行しているフリーペーパーは

どこで手に入るのかを

調べてみました。

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八木恵利子さんの美脚トレーニングが凄い!

八木恵利子さんは海外ハイブランドの

ハイヒールを500足以上所持して

います。

38歳で初めてハイヒールに出会い、

ハイヒールを履いた自分の姿を

鏡で見て「めちゃめちゃかっこいい!」

思ったそうです^_^

更に「脚は努力すれば、何歳になっても

キレイでいることは可能」と思ったそう。

以来美脚に対する努力は

惜しまないそうです。

また、八木恵利子さんが

お気に入りのドルチェ&ガッバーナの

1足は相当重く、履くためには

相当な筋力がいるため、

美しく履きこなすためにも

トレーニングは欠かせないそうです。

確かに八木恵利子さんのハイヒールはかなり重そう…
まっすぐで細く美しい美脚でも、これを履きこなすには、筋力維持も必要ですね!
https://www.instagram.com/p/B6fiYMnD7AE/?utm_source=ig_web_copy_link

30年以上欠かさず、毎朝5時に起きて1時間のトレーニング

八木恵利子さんさんは、足の筋力を

高め、美脚を保つために、30年以上

欠かさずに毎日、朝5時に起きて

独自のトレーニングを

おこなっているそうです。

寝坊助マロニーは、八木恵利子さんの

爪の垢を煎じて飲まなくては…!ですf^_^;;;

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八木恵利子さんの美脚トレーニング

八木恵利子さんが欠かさず行っている

美脚トレーニングですが、

横になって指を広げながら交互に足を上げ、

グーチョキパーをするシンプルな

ものだそうです。

(シンプルでも、これを30年以上欠かさず

続けているのは凄すぎる!


“朝トレにて、指を広げながら交互に足上げ
毎朝欠かさず行っているトレーニング。
一般的にトレーニングを重ねると多少にかかわらず筋肉が損傷します。
筋肉を増大させたいならインターバルつまり休みを入れて筋肉を回復させる必要があります。この間に超回復が起こり筋肉が増大。女性においては筋肉を増大させるのは難しいですが、あまり大きくさせる必要がないと考えます。
トレーニングをし続けると損傷した筋肉は収縮し強靭になる訳です。
長くなりましたが、毎日トレーニングし続ける理由はそこにあります。”

https://www.instagram.com/p/BcqUdCthAFy/?utm_source=ig_web_copy_link

更にこのトレーニングの他、

腹筋運動を300回!

行っているそうです!

並々ならぬ美脚へのこだわりですね!

すごすぎます!!

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八木恵利子さんさんのフリーペーパーはどこで手に入る?

八木恵利子さんがファッションイベントで

名刺代わりに配り、その存在を

世界に知らしめるきっかけになった

自費出版のフリーペーパー「YB」

実物はどこで手に入るのでしょう?

2019年12月号の「YB」は、発行からちょうど丸10周年を迎えたそうです!
3ヶ月に1度は、英語版も出版されているとのこと!
https://www.instagram.com/p/B7JJiVzD4Vc/?utm_source=ig_web_copy_link

調べてみたのですが、

八木恵利子さんが名刺代わりに

ファッション関係者に渡している

ようですが、どこかに置いて

配布してはいないようでした。

(配布場所・入手方法が

ありましたら、追記します)

実物ではなく、「フリー」ではなく

有料になってしまいますが、

電子書籍Amazon Kindle版

販売をしているようです!

表紙もかわいいくてオシャレ!!!💕

気になった方は、ぜひAmazonで

「ERIKO YAGI」で検索してみて下さい^O^

“フリーペーパー”なので、もしかしたら
こちらにも置いてあるかも???

たゆまぬ美脚トレーニングや

フリーペーパーの発行など、

カリスマインスタグラマーとして

人気を集めるのも納得ですね^_^

「マツコの知らない世界」で

どんなお話が聞けるのかが

楽しみです^m^

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

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