こんにちは、社長の部下のマロニーです。
9月29日放送の「マツコの知らない世界」で
“美脚の世界”を紹介する
カリスマ美脚インスタグラマーの
八木恵利子さん。
ファッション業界では
世界中からも注目され、
マツコさんも絶賛の
美脚の持ち主ですね!^_^
世界のファッション業界からも
注目される存在になった
きっかけの、自費出版の
自撮りフリーペーパーの
存在も気になります。
八木恵利子さんの
ストイックな美脚トレーニング方法と
毎月発行しているフリーペーパーは
どこで手に入るのかを
調べてみました。
コンテンツ
八木恵利子さんの美脚トレーニングが凄い!
八木恵利子さんは海外ハイブランドの
ハイヒールを500足以上所持して
います。
38歳で初めてハイヒールに出会い、
ハイヒールを履いた自分の姿を
鏡で見て「めちゃめちゃかっこいい!」と
思ったそうです^_^
更に「脚は努力すれば、何歳になっても
キレイでいることは可能」と思ったそう。
以来美脚に対する努力は
惜しまないそうです。
また、八木恵利子さんが
お気に入りのドルチェ&ガッバーナの
1足は相当重く、履くためには
相当な筋力がいるため、
美しく履きこなすためにも
トレーニングは欠かせないそうです。
確かに八木恵利子さんのハイヒールはかなり重そう…
まっすぐで細く美しい美脚でも、これを履きこなすには、筋力維持も必要ですね!
(https://www.instagram.com/p/B6fiYMnD7AE/?utm_source=ig_web_copy_link)
30年以上欠かさず、毎朝5時に起きて1時間のトレーニング
八木恵利子さんさんは、足の筋力を
高め、美脚を保つために、30年以上
欠かさずに毎日、朝5時に起きて
独自のトレーニングを
おこなっているそうです。
寝坊助マロニーは、八木恵利子さんの
爪の垢を煎じて飲まなくては…!ですf^_^;;;
八木恵利子さんの美脚トレーニング
八木恵利子さんが欠かさず行っている
美脚トレーニングですが、
横になって指を広げながら交互に足を上げ、
グーチョキパーをするシンプルな
ものだそうです。
(シンプルでも、これを30年以上欠かさず
続けているのは凄すぎる!)
“朝トレにて、指を広げながら交互に足上げ
毎朝欠かさず行っているトレーニング。
一般的にトレーニングを重ねると多少にかかわらず筋肉が損傷します。
筋肉を増大させたいならインターバルつまり休みを入れて筋肉を回復させる必要があります。この間に超回復が起こり筋肉が増大。女性においては筋肉を増大させるのは難しいですが、あまり大きくさせる必要がないと考えます。
トレーニングをし続けると損傷した筋肉は収縮し強靭になる訳です。
長くなりましたが、毎日トレーニングし続ける理由はそこにあります。”(https://www.instagram.com/p/BcqUdCthAFy/?utm_source=ig_web_copy_link)
更にこのトレーニングの他、
腹筋運動を300回!も
行っているそうです!
並々ならぬ美脚へのこだわりですね!
すごすぎます!!
八木恵利子さんさんのフリーペーパーはどこで手に入る?
八木恵利子さんがファッションイベントで
名刺代わりに配り、その存在を
世界に知らしめるきっかけになった
自費出版のフリーペーパー「YB」。
実物はどこで手に入るのでしょう?
2019年12月号の「YB」は、発行からちょうど丸10周年を迎えたそうです!
3ヶ月に1度は、英語版も出版されているとのこと!
(https://www.instagram.com/p/B7JJiVzD4Vc/?utm_source=ig_web_copy_link)
調べてみたのですが、
八木恵利子さんが名刺代わりに
ファッション関係者に渡している
ようですが、どこかに置いて
配布してはいないようでした。
(配布場所・入手方法が
ありましたら、追記します)
実物ではなく、「フリー」ではなく
有料になってしまいますが、
電子書籍Amazon Kindle版で
販売をしているようです!
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表紙もかわいいくてオシャレ!!!💕
気になった方は、ぜひAmazonで
「ERIKO YAGI」で検索してみて下さい^O^
“フリーペーパー”なので、もしかしたら
こちらにも置いてあるかも???
たゆまぬ美脚トレーニングや
フリーペーパーの発行など、
カリスマインスタグラマーとして
人気を集めるのも納得ですね^_^
「マツコの知らない世界」で
どんなお話が聞けるのかが
楽しみです^m^
最後までお読みくださり
ありがとうございます。