八木恵利子の美脚トレーニングが凄い！フリーペーパーはどこで手に入る？マツコの知らない

こんにちは、社長の部下のマロニーです。

9月29日放送の「マツコの知らない世界」で

“美脚の世界”を紹介する

カリスマ美脚インスタグラマーの

八木恵利子さん。

社長の部下が集めたハナシ

八木恵利子（美脚）のプロフィール！何者？オシャレの資金源は？旦那や子どもは？...

https://junkowtf.net/yagieriko_instagramer-4742

こんにちは、社長の部下のマロニーです。 9月29日放送の「マツコの知らない世界」で“美脚の世界”を紹介する、八木恵利子さん！ 2019年7月に、「マツコ会議」にも出演されているようなので、マツコさんとの共演は二度目のようですね^_^ フォロワー1万2千人のカリスマ美脚インスタグラマー・八木恵利子さんについて調べてみました。スポンサードリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); 記事の続きを読む八木恵利子さんのプロフィール八木恵利子さん（https://www.instagram.com/p/CFell4uD...

ファッション業界では

世界中からも注目され、

マツコさんも絶賛の

美脚の持ち主ですね！^_^

世界のファッション業界からも

注目される存在になった

きっかけの、自費出版の

自撮りフリーペーパーの

存在も気になります。

八木恵利子さんの

ストイックな美脚トレーニング方法と

毎月発行しているフリーペーパーは

どこで手に入るのかを

調べてみました。

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コンテンツ

八木恵利子さんの美脚トレーニングが凄い！

八木恵利子さんは海外ハイブランドの

ハイヒールを500足以上所持して

います。

38歳で初めてハイヒールに出会い、

ハイヒールを履いた自分の姿を

鏡で見て「めちゃめちゃかっこいい！」と

思ったそうです^_^

更に「脚は努力すれば、何歳になっても

キレイでいることは可能」と思ったそう。

以来美脚に対する努力は

惜しまないそうです。

また、八木恵利子さんが

お気に入りのドルチェ&ガッバーナの

1足は相当重く、履くためには

相当な筋力がいるため、

美しく履きこなすためにも

トレーニングは欠かせないそうです。

確かに八木恵利子さんのハイヒールはかなり重そう…
まっすぐで細く美しい美脚でも、これを履きこなすには、筋力維持も必要ですね！
（https://www.instagram.com/p/B6fiYMnD7AE/?utm_source=ig_web_copy_link）

30年以上欠かさず、毎朝5時に起きて1時間のトレーニング

八木恵利子さんさんは、足の筋力を

高め、美脚を保つために、30年以上

欠かさずに毎日、朝5時に起きて

独自のトレーニングを

おこなっているそうです。

寝坊助マロニーは、八木恵利子さんの

爪の垢を煎じて飲まなくては…！ですf^_^;;;

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八木恵利子さんの美脚トレーニング

八木恵利子さんが欠かさず行っている

美脚トレーニングですが、

横になって指を広げながら交互に足を上げ、

グーチョキパーをするシンプルな

ものだそうです。

（シンプルでも、これを30年以上欠かさず

続けているのは凄すぎる！）

“朝トレにて、指を広げながら交互に足上げ
毎朝欠かさず行っているトレーニング。
一般的にトレーニングを重ねると多少にかかわらず筋肉が損傷します。
筋肉を増大させたいならインターバルつまり休みを入れて筋肉を回復させる必要があります。この間に超回復が起こり筋肉が増大。女性においては筋肉を増大させるのは難しいですが、あまり大きくさせる必要がないと考えます。
トレーニングをし続けると損傷した筋肉は収縮し強靭になる訳です。
長くなりましたが、毎日トレーニングし続ける理由はそこにあります。”

（https://www.instagram.com/p/BcqUdCthAFy/?utm_source=ig_web_copy_link）